Nước ép cần tây mật ong là một loại thức uống được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ uống và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy tác dụng nước ép cần tây mật ong là gì? Cách làm nước ép cần tây mật ong như thế nào? Thời gian sử dụng nước ép cần tây mật ong bao lâu sau khi làm là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung
Tác dụng nước ép cần tây mật ong
Nước ép cần tây mật ong là sự kết hợp giữa hai nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng tốt cho sức khỏe như:
- Cần tây: Chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kali, folate, vitamin K,… Có tác dụng giảm huyết áp, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch,…
- Mật ong: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… Có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giảm ho,…
Một số tác dụng cụ thể của nước ép cần tây mật ong bao gồm:
- Giảm huyết áp: Nước ép cần tây chứa nhiều kali, giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp.
- Cải thiện tiêu hóa: Nước ép cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Giảm viêm: Nước ép cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường,…
- Giảm cân: Nước ép cần tây có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.
Cách làm nước ép cần tây mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Cần tây: 200g
- Mật ong: 2 muỗng cà phê
- Nước lọc: 200ml
Cách làm:
- Rửa sạch cần tây, bỏ lá úa, cắt nhỏ.
- Cho cần tây vào máy ép trái cây, ép lấy nước.
- Cho nước ép cần tây ra cốc, thêm mật ong và khuấy đều.
- Thưởng thức nước ép cần tây mật ong ngay khi còn mát.
Thời gian sử dụng nước ép cần tây mật ong
Nước ép cần tây mật ong tốt nhất nên được sử dụng ngay sau khi làm. Nếu không sử dụng hết, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ. Tuy nhiên, nước ép cần tây mật ong để lâu sẽ bị giảm chất dinh dưỡng và hương vị.
Một số lưu ý khi sử dụng – Tác dụng nước ép cần tây mật ong
- Không nên uống nước ép cần tây mật ong quá nhiều, chỉ nên uống khoảng 2 ly mỗi ngày.
- Nước ép cần tây mật ong có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng,… Nếu bạn gặp phải các tác dụng phụ này, hãy giảm lượng nước ép cần tây mật ong bạn uống.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ép cần tây mật ong.
Với những tham khảo về tác dụng nước ép cần tây mật ong rất tuyệt vời cho sức khỏe, nước ép cần tây là một loại thức uống rất đáng để bạn thử. Hãy tự tay làm nước ép cần tây mật ong tại nhà cho bản thân mình hoặc người thân của bạn để có được thức uống thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!